11月19日
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あさごはん
いつものメニュー☕️
小麦ファイバードーナツ
ヨーグルト
ゆで卵
ホットプロテイン＋mct oil

おひるごはん
hello.oatmeal さんの#旅するオートミール
ミラノの贅沢トリュフ&ポルチーニリゾット🥣
これに温泉卵のせていただきました🤍
色んな種類あって今日はこれチョイス！
レトルトになったオートミール
初めて食べたけど美味しかった🥺
作る手間いらないのがすごく楽！
そして全部低糖質だし有り難い👼✨

よるごはん
野菜と手羽とろとさつまいもー🥬🐓🍠
手羽とろってどこの部位🤔？？
よくわからないけど美味しかった🤤
基本なんでも味付けは塩胡椒がすき！

#筋トレ飯#ワークアウト
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#高たんぱく質#低脂質#低糖質
#ローファット#ローカーボ
#pfcバランス#動ける体づくり ...

これはオートミールなのか？っていうくらい美味しかった😇
レンジでチンするだけの簡単ご飯🍚
＊
今回は、hello.oatmeal からいただいた旅するオートミール！！

旅行気分が味わえるオートミール🌎✈️
お味は
•南インドのガラムココナッツカレー
•明洞の旨辛チーズダッカルビ
•奄美大島のあご出汁鶏飯
•ミラノの贅沢トリュフ&ポルチーニリゾット

本日はチーズダッカルビにしてみた！
その上にチーズをのせてオーブンで焼いたら激うまでした😊

レトルトタイプで温めるだけの簡単美味しいオートミールです♪
しかも低糖質、低カロリー、高たんぱく‼︎ 優秀です☺👌

気になる方は公式サイトをのぞいてみて下さい♪
hello.oatmeal
https://hello-oatmeal.jp/

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おうちで食べるご褒美ご飯！✨

今話題のオートミールを使ったレトルト食品のご紹介です！

hello.oatmeal 様から商品提供して頂きました

【旅するオートミール】

世界の料理をテーマとしたオートミール商品です！🎵

温めるだけの簡単調理なので、手軽にオートミール食を取り入れたい方にもぴったりです！😉

今回は販売されている4種類全部食べ比べてレビューしてみました！✨😋

【ミラノ贅沢トリュフ&ポルチーニリゾット】
トリュフとポルチーニの香りするオートミールリゾットです。チキンブイヨンの旨味のせいか、どこか親しみのある味わい。
四種類の中では一番洋風です！

【南インドのガラムココナッツカレー】
かなりしっかりしたスパイス感があります。豆や鶏肉の具材も楽しめる、エスニック感満点！オートミールと言われなければわからないほどに、インド料理らしい一品でした。

【明洞の旨辛チーズダッカルビ】
コチュジャンが効いていて、韓国料理の味わいに仕上がっています。正にチーズダッカルビ。タケノコの食感も楽しめて、ごろっと入っている鶏肉も嬉しいです。

【奄美大島のあご出汁鶏飯】
日本人が食べ慣れた、醤油やみりんを使った和風の味付けのオートミールです。柔らかめに炊いた炊き込みご飯みたいです！出汁がきいていて、ほんのり香る柚子の香りも食欲をそそりました！

★★まとめ★★
今回ご紹介した「旅するオートミール」はこんな人にオススメです！✨

●手軽にオートミール食を取り入れたい方。
●オートミール食の味にバリエーションが欲しい方
●柔らかめのオートミールが好きな方。

実は見た目や食感の種類も多いオートミール。皆さんも色々食べ比べしながら、自分の好みを見つけて、商品選びをしてみてくださいね😊✨

「旅するオートミール」が気になった方は
hello.oatmeal
様のアカウントをご覧ください✨

それではまた、おうちで美味しくご褒美ご飯を食べましょー！👨‍🍳

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rsk0710 さんの投稿をご紹介します✨
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Posted withregram • rsk0710 こんばんは！
りょすです！

ダイエットには食事の改善が必要不可欠です！
ただ毎日味気のないものばかりでは続かない。
そんな人のために、ダイエットにもってこいの、実際に作って食べているご飯を紹介しています！

痩せやすい身体を作るために、試してみてください^_^

今日のメインはオートミール！　

【おぎ飯】
商品紹介！
●旅するオートミール
　〜明洞の旨辛チーズダッカルビ〜

<材料>
旅するオートミール
　〜明洞の旨辛チーズダッカルビ〜

<手順>
①袋のまま4分間湯煎する
②器に盛り付ける
③お好みでネギやごまを乗せれば完成！

難しい食材、調味料はほとんど使ってません^_^
誰でも簡単に作れます！

お気軽にフォローしてください！

#旅するオートミール
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正しい知識と運動で理想の身体になりましょう！
・痩せたい！身体を引き締めたい！
・筋肉をつけたい
・モテたい
・ダイエットしてるけど、なかなか変化がない
などなど
当てはまる方はプロフィール下のリンクまで！
rsk0710
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※投稿は許可をいただいてシェアしています※
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oatmea.love のタグ付けをしてね😊 ...

おうちランチ🍴
PM2：00

オートミールは普段、夕食に食べているのですが〝旅するオートミール〟なるものを頂いたのでランチに頂きました✨ hello.oatmeal

旅行気分が味わえるオートミール🌎✈️
お味は
•南インドのガラムココナッツカレー
•明洞の旨辛チーズダッカルビ
•奄美大島のあご出汁鶏飯
•ミラノの贅沢トリュフ&ポルチーニリゾット

本日はミラノの贅沢トリュフ〜を頂きました♪
ほのかにキノコたちが香る優しいリゾットで美味しいです☺️

作り置きの温玉とプランターでお花を咲かせてたローズマリーもトッピング✨

レトルトタイプで温めるだけの簡単美味しいオートミールです♪
しかも低糖質、低カロリー、高たんぱく‼︎ 優秀です☺👌

気になる方は公式サイトをのぞいてみて下さい♪
hello.oatmeal
https://hello-oatmeal.jp/

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今日はそばめし風オートミール。
ブロッコリー、うずらの卵のピクルス🥚、トマト🍅。
うずらの卵のピクルスはうずら卵水煮をピクルス液（我が家はかんたん酢）に漬けておくだけなんだけど美味しいのでピクルス好きな方は是非。

そばめしは適当に余り野菜を入れてます。
糖質ゼロ麺一袋
キャベツ80g
玉ねぎ140g
鶏胸肉50g
オートミール40g
焼きそばソース50g

刻んだ糖質ゼロ麺と野菜を水分飛ぶまで炒めて、ソースを入れてこちらも水っぽく無くなるまでしっかり炒めたら、最後に米化オートミール入れて炒めて完成。
この量だと340kcal程でお弁当には多かったので、4分の1は今朝おにぎりにしていただきました。

2枚目、今朝は弁当残りのそばめしおにぎりと、 ayn163_diet さんのオートミール蒸しパン（卵無し）。
この蒸しパンレシピ、美味しくて大好きなんだけど型から外すの下手くそなのでタッパーごと…。

3枚目、 ayn163_diet さん監修のオートミールレトルト、ようやく買いました🤤
どれから食べようかな？

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🌏世界を旅してダイエット‼︎🥣
『〜旅するオートミール〜』
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こちらのご紹介をするきっかけに
なったのは〜ダイエッターの娘😆😆
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1日１食を🍴
『オートミール🥣置き換えダイエット』
している長女！👩
あらゆるオートミールを試してるので
的確レポ出来るから❗️とさすが我が娘😆👍
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親子で美味しくいただきました🥣😋😋
『旅するオートミール🥣』は
世界の料理をテーマにした簡単レトルト🥘
贅沢ボリュームなのに
『低糖質✨低カロリー✨高タンパク質』
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ダイエットメニューとは思えないくらい！
ダイエッターの娘も感動の
美味しさと満足感でした😋🥣🥣❤️
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🍽4つの味のご紹介💁‍♀️
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🥘『奄美大島の🐟あご出汁鶏飯』
優しい出汁に🍋柚子の香り
具沢山、色々食感の贅沢オートミール🍽
鶏肉の旨味でレトルト感ゼロ❗️
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🥘『明洞の旨辛チーズダッカルビ』
コチュジャン🌶ピリ辛オートミール
チーズダッカルビ味は🫕レアかも〜
筍の食感がアクセント😋
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🥘『ミラノの贅沢トリュフ&ポルチーニリゾット』
トリュフとガーリックが🧄独特の味わい
４つの中で、1番しっかり味😋
トリュフ好きの方にはたまらないかも〜
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🥘『南インドの🍛ガラムココナッツカレー』
本格的なココナッツカレー風味❤︎
コクとスパイシーさが食欲UP❗️
チキンと大豆で具沢山
オートミール感ゼロ、これで
🏃‍♀️ダイエット出来るなんて感動的😍
親子👯‍♂️満場一致で
No.1❗️は➡︎こちらのお味(๑˃̵ᴗ˂̵)❤️
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【🥣Hello. Oatmeal】様は
食材のこだわりに、一切の妥協を許さず
こだわり抜いた開発をされています。
hello.oatmeal
https://hello-oatmeal.jp
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⚜️エイジングケアエステCosmetology⚜️
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私が監修する【旅するオートミール】の公式サイトがオープンしました!!🥰⠀
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多くの方がオートミールの魅力を知るキッカケになれば、という思いを込めてブランド名を【Hello Oatmeal】と名付けました✨⠀
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Hello Oatmealでは、⠀
今後もオートミールを主材料とした商品をどんどん展開していく予定です✨⠀
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Makuakeで販売した旅するオートミールもこちらのサイトで購入できますのでぜひチェックしてみてください🥰✨⠀
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サイトはプロフィールのハイライト【旅するオートミール】からご覧になれます🌼⠀
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オートミールのレシピを発信し始めて2年ほど経ちますが、オートミールの商品開発に携わることができて本当に嬉しく思います🥺✨⠀
これからも魅力を伝えていきたいです✨⠀
また、たくさんの方の幸せな食生活の手助けができるよう、引き続きレシピ発信も頑張ります🥰⠀
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今後ともよろしくお願いします✨⠀
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